關於開啟脈輪的步驟

一些開啟脈輪步驟的建議

開啟脈輪的正確次序一般是底部的脈輪往上一一開啟。所以你必須確認你的海底輪開啟後，然後你繼續開啟本我輪，然後臍輪，然後心輪，然後喉輪，然後三眼輪，最後才是頂輪。

海底輪能量是脈輪的根基，當海底輪打開時，你會有安全感和感覺受歡迎。當海底輪能量足夠時，你會有自己安全領域的感覺。

只有當你有安全感和受歡迎時，你才能近一步充分的表達自己的情感和性慾，也就是發揮本我輪的能量，本我輪通常指的是一對一的情感表達。下一步當你能察覺自己所的想法和好惡時，你就是發揮了臍輪的能量，臍輪主導對自我喜惡的覺察。下一步當你能察覺不同人群之間的喜惡時，可以和他人發展友誼的關係時，也就是發揮了心輪的能量。心輪若有足夠的能量，則可以平衡臍輪的追求自我喜好的侵略性質。下一步當你和他人間的關係存在時，你便可以充分的表達自己的想法和意見，也就是發揮喉輪的能量。下一步當你可以充分表達自我意見時，你開始獨立思考，你便會發展洞察力，也就是發揮三眼輪的能量。當上述這些脈輪的能量充足後，你就可以準備開啟頂輪，頂輪的開啟將幫助你發展智慧，自我覺知和對大我的覺知。

你在哪個脈輪的開啟上花多長時間，是你自己必須去覺察而決定的。注意自己的感覺變化，注意自己行為改變會做哪些事，不做哪些事。當你練習脈輪冥想時，雖然你會馬上感覺到冥想所帶來的好處，但是要打開一個一個脈輪，並且維持其能量，通常需要數年或甚至數十年的時間。

脈輪測驗可以幫助你決定哪些脈輪需要打開。但是不要單獨依賴此測驗的結果，你應該也從其他方面廣泛了解脈輪的涵義。

最重要的是覺察你自己所處的狀態。要發展這種覺察力，冥想是很好的方式，特別推薦的是Vipassana式的冥想。打開脈輪的次序並非一定是一成不變的，最重要的是你能覺察到這些能量帶給你的改變。